GRATULATION!

Ein kleiner Schritt, oft genug wiederholt, kann uns nahezu überall hinbringen.

Unser Nacken und unsere Schultern werden es uns durch mehr Geschmeidigkeit und Entspannung danken. Damit stellen wir uns den Herausforderungen des Lebens deutlich entspannter und aufrechter. Von oben gesehen lässt sich auch leichter der Überblick behalten 😉

Wer auch den Rest der Wirbelsäule noch würdig beanspruchen möchte, der ist beim folgenden Trainingsprogramm für den Rücken genau richtig: