GRATULATION!

Ein kleiner Schritt, oft genug wiederholt, kann uns nahezu überall hinbringen.

Wir haben einen kleinen Einblick gewonnen, wie Übungen uns helfen können, eingefahrene Haltungen aufzulösen.

Durch regelmäßige Aktivierung stärken und strecken wir schwache oder verkürzte Partien. Dabei führen wir Wiederholungen stets bewusst aus, um den intensivsten Effekt zu gewinnen, und keine Zeit zu vergeuden.

Doch mit einer einzigen Übung können wir uns angesichts der wunderbaren Komplexität unseres Bewegungsapparates nicht zufrieden geben 😉